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Power Yoga für Dummies von Doug Swenson

Produktdetails

• Power Yoga für Dummies
• Doug Swenson
• Seitenzahl: 350
• Sprache: Deutsch
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9783527704514
• Verlag: Wiley-VCH
• Erscheinungsdatum: 2008

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Overview

Power Yoga wird immer beliebter. Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist diese Spielart des Hatha Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie dem Alltagsstress entkommen, den geistigen Fokus stärken und gleichzeitig die Flexibilität Ihres Körpers steigern können. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen, Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!